INTRODUÇÃO ALIMENTAR - Parte 1

Por: Dra. Marina Ossick

Quando, como, qual alimento dou primeiro, são as primeiras perguntas quando pensamos em introduzir os alimentos a um bebê. A alimentação complementar é um assunto que gera muitas dúvidas e incertezas aos pais.

Por isso vamos falar um pouco aqui como passar por essa fase com tranquilidade!

Quando começar a introdução de alimentos complementares?

A introdução é iniciada a partir dos 6 meses de vida de um bebê, independente se ele está em aleitamento materno exclusivo ou formula infantil. É nessa idade que o corpo do bebê já apresenta alguns sinais de que está pronto para esse início, como por exemplo a sustentação do pescoço e o simples ato de ficar sentado. Além disso seu sistema digestivos já está mais preparado para receber outros alimentos além do leite/formula.

Cada bebê vai se desenvolver no seu tempo, por isso é importante o acompanhamento de um profissional para avaliação. Alguns bebes podem comer com 5 outros com 7 meses, tudo vai depender do desenvolvimento fisiológico e neurológico.

Como começar?

No início você vai começar a observar o interesse dele pelo alimentos e assim a introdução se começa com um alimento de cada vez, por exemplo com uma fruta bem amassadinha ou raspada, sempre observando a aceitação. Aos poucos novos alimentos vão sendo inseridos e novas texturas e sabores também.

De que forma?

Devemos lembrar que tudo isso é uma mudança muito grande para o bebê. Cada criança tem seu tempo e seu modo de participar desse processo. Hoje há vários métodos para começar a introdução. O importante é entender a complexidade desse fato e ver o que melhor se adéqua a realidade da família.

Mas, e a consistência? O alimento sempre deve ser amassado!! Nada de passar na peneira ou no liquidificador. Isso é importante para o estímulo da musculatura fácil e para facilitar também a erupção dentária. Mesmo não tendo dentes aparentes essa criança conhece comer de forma excelente.

O que mais eu preciso saber?

- o estimulo e o incentivo são grandes aliados nessa fase

- a composição do prato é sempre importante, e é preciso variar nos alimentos oferecidos e oferecer maior parte deles, como por exemplo ovos e peixes.

-a consistência e a frequência da alimentação também vão variar até os 12 meses.

O importante é sempre lembrar de oferecer comida de verdade, e se for orgânica melhor ainda. Digo sempre que esse é o melhor momento para a mudança alimentar da família também, já que os pais são os maiores exemplos para o bebê. Outro ponto que não podemos esquecer é que esse é um momento que deve ser prazeroso e que vai levar lembranças e sentimentos para o resto da vida.